대인관계, 인간관계 성공법

대인관계

대인관계 인간관계란?

모든 고민은 대인관계, 인간관계에서 비롯된 고민이다.

행동이 감정을 따르는 것 같지만 사실 행동과 감정은 같이 간다.
따라서 자신의 의지로 통제할 수 있는 행동을 조절하면 직접적인 통제가 불가능한 감정도 간접적으로 통제할 수 있게 된다.
따라서 즐거움을 잃었다면, 자발적인 즐거움으로 가는 최고의 길은 즐거운 자세를 가지고 이미 즐거운 사람처럼 행동하고 말하는 것이다.
본질적으로 좋고 나쁜 것은 없다. 우리의 생각이 어떤 것을 좋거나 나쁜 것으로 만드는 것이다.

이 세상에 살면서 가장 어려운 게 대인관계가 아닐까 싶어요. 우리는 늘 누군가와의 관계로부터 사랑을 받고, 사랑을 주고 또 치유도 받지만, 반면에 또 어떤 관계로부터 스트레스를 받고 힘들고 상처받기도 합니다. 그 상대가 매일 얼굴 보는 가족일 때도 있고, 직장동료 혹은 친구일 수도 있습니다.

그럼 우리는 어떻게 나도 상처받지 않고, 남에게 상처 주지 않으면서 완만한 대인관계를 만들 수 있을까요? 오늘은 그 해답을 양창순 원장님의 강의를 통해 얻으실 수 있으실 거라 믿어요. 그럼 오늘도 강의를 재밌게 읽으시길 바라면서 행복한 하루를 시작하시길 바랍니다.

사람마다 고민이 다양하겠지만, 결코 끝에는 나를 사랑해주고 인정해주기를 바라는 사람이 사랑해주지 않고 인정해주지 않고 혹은 받고 싶은 만큼은 아니고 내가 준 만큼은 아니라는 인간관계에 있어서 오는 상처와 갈등은 모든 현대인들이 겪는 정신적인 고통의 진짜 원인입니다. 인간관계에 갈등을 해결하는 비법이 있는지 많이들 물어보는데 대답은 아주 간단합니다. '내가 받고 싶은데로 상대방에게 주라'입니다. 그럼 우리는 인간관계에서 무엇을 받고 싶어 할까요?

대인관계 인간관계 성공법 3가지

첫 번째, 나를 알아주었으면 좋겠다. (RECOGNITION) 우리는 누가 알아봐 줄 때 기분 좋음을 느낍니다. 그래서 요즘은 SNS시대가 아주 큰 인기를 끌고 있습니다. 나라는 사람이 이 세상에 존재해, 나를 알아줘라는 심리 때문입니다. 인간관계에서 성공하는 팁은 인사 잘하고 인사 잘 받으면 됩니다.


두 번째, 나를 존중해주었으면 좋겠다.(RESPECT) 누구든 특별대우를 해주기를 좋아합니다. 우리가 단골 음식점을 좋아하는 이유는 내가 싱겁게 먹는지 멀 먹는지 말하지 않아도 알아서 챙겨주고 잘해주니까 우리는 대우를 받는 느낌이 들어서 그런 겁니다.


세 번째, 내가 한 것에 대해 충분한 보상을 받았으면 좋겠다.(REWARD) 인간관계에서 제일 속상한 건 열심히 일했는데 수고했다 말 한마디 없고 보너스도 없을 때. 나는 맨날 이 친구한테 술 사주고 밥 사 주는데 이 친구는 나한테 캔커피를 건넬 때 화가 나는 납니다.

왜냐면 인간을 움직이는 핵심 심리와 바로 연관되기 때문입니다. 그중 하나의 핵심 심리만 알아도 내 마음의 80% 이상, 상대방 마음의 80% 이상을 알 수 있습니다. 그게 바로 나르시시즘 (narcissism)이라고 이미 알고 있는 사람도 있을 겁니다. 공주병, 왕자병이라고 잘못 알고 있는데 나르시시즘에는 정확히 두 가지의 의미가 있습니다.

인간관계의 중요성

대인관계 성공법 중 나르시시즘 (narcissism) 2가지

첫째는 자기애, 자기 사랑. 이 세상에서 자신이 가장 소중하고 귀한 존재로서 사랑받고 인정받고 싶은 심리로 세상과 사람들이 나를 인정해주기를 바라는 심리입니다. 사람들이 가장 듣고 싶은 얘기가 있습니다. 이 두 마디만 하면 어떤 인간관계의 상처도 다 치유할 수 있습니다. '당신은 참 소중한 사람입니다' '당신 참 열심히 일했습니다'라고 인정을 해주고 소중하다고 표현을 하는 겁니다.

두 번째는 이 세상에 똑같은 사람은 없다는 겁니다. 사람들은 똑같은 걸 봐도 해석이 다 다르듯 우리는 각자 경험하는 생각과 감정에 따라서 뇌에 연결하는 고리가 다릅니다. 그러니까 이 세상에 똑같은 뇌를 가진 사람은 아무도 없습니다. 왜 세상은 내 마음을 몰라주지 나 같은 사람이 없는 거지 라는 생각으로 더 이상 상처받지 않으셨으면 좋겠습니다. 당연히 없기 때문입니다.


아인슈타인의 상대성 이론에서 우리는 절대 질량, 절대 시간은 없고 관찰과 때에 따라서 질량과 시간이 달라질 수 있다고 합니다. 사랑하는 사람과 있으면 한 시간이 1분이지만 직장에서는 1시간이 10시간입니다. 똑같은 영화도 나는 재밌지만 어떤 사람은 재미없다고 할 수 있습니다. 즉 나르시시즘을 달리 말하자면 심리학의 상대성이론이라고 말할 수가 있겠습니다.


내 생각을 속 시원하게 말하고 싶은데 그랬다간 그 사람이 나를 싫어할까 봐 무섭고, 속 시원하게 거절했으면 좋겠는데 그랬다가 그 사람이 나를 떠날까 봐 두렵다. 적당한 까칠함이란 내 속도 시원하고 상대방의 속도 쓰라리지 않은 방법을 말합니다. 우선 적당한 까칠함을 갖기 위해서는 3가지의 전제조건이 있습니다.

대인관계, 인간관계 성공법 적당한 까칠함 3가지

첫째는 나의 생각과 감정을 명료하고 간결하게 표현하는 겁니다. 인간관계의 시작은 내 생각을 표현하는데서로부터 시작됩니다. 이 세상에 유일하게 존재하는 나를 소중하게 생각해서 그냥 나의 생각을 얘기하는 겁니다. 상대방의 반응을 생각하지 말고 당당하게 말하는 겁니다. 여기서 중요한 건 상대방의 반응까지 수용하면 됩니다.


두 번째는 인간과 삶에 대한 이해와 수용인데, 이것은 나와 상대방의 생각이 다를 수가 있다는 것을 받아들이고, 상대방이 내 생각에 대해서 틀렸다고 말하는 것은 단지 생각이 다를 뿐이지 그 사람이 나를 모욕하고 무시하는 것은 아니라는 것을 알아야 합니다. 그리고 내가 존중받고 싶어 하듯이 상대방도 존중받고 싶어 합니다. 친구와 노래방에 갔을 때 친구가 노래 부를 때 다음에 내가 부르곡을 먼저 찾지 마시고 친구가 부르는 노래를 들어주는 거부터 시작해 보세요.


세 번째는 끝까지 매너 지키기입니다. 세상에는 66억 명의 사람들이 살고 있는데 그러면 66억 개의 세상이 있는 겁니다. 다른 사람과 함께 사는데 갈등은 있을 수밖에 없습니다. 그럼 갈등을 해결하는 방법은 끝까지 매너 지키기입니다. 우리가 날것을 먹으면 소화 장애를 일으키는 것처럼 감정도 여과하지 않고 그냥 뱉으면 이게 소화 장애를 일으킵니다. 특히나 분노는 불(火) 자를 쓰는데 불은 잘 다스리면 우리 생활에 꼭 필요한 거지만 잘못하면 초가삼간을 태우게 됩니다. 그래서 절대로 상대방을 모욕하거나 무시하거나 멸시를 하시면 안 됩니다.


위의 3가지를 하실 수 있다면 정말 매 순간 만나는 사람들한테서 새로운 경험을 하실 수가 있고 그런 경험들이 쌓여서 나를 대인관계, 인간관계의 삶에서 성장하게 만들 수가 있습니다.

사람들이 당신을 좋아하도록 만드는 6가지 방법

1. 다른 사람에게 진심으로 관심을 가져라.
2. 웃어라.
3. 상대방의 이름은 그에게 있어서 모든 말 중에서 가장 달콤하고 중요한 말로 들린다는 점을 명심하라.
4. 잘 듣는 사람이 되어라. 다른 사람들이 자신에 대해 이야기하도록 만들어라.
5. 다른 사람의 관심사에 맞춰 이야기하라.
6. 다른 사람으로 하여금 자신이 중요한 사람이라고 느끼게 만들어라. 진심으로 그렇게 행동하라.

대인관계, 인간관계 명언

사람들은 당신에게 관심이 없다.
사람들은 내게도 물론 관심이 없다.
사람들은 자신에게만 관심이 있다.
아침에도, 점심에도, 그리고 저녁에도.


기대심은 인간관계에 있어서 독이다.
기대심은 타인에게 기대는 것이다.
스스로 동등한 관계를 형성하는 것이 아니라.
남들에게 인정받고 싶어 하고
사랑받고 싶어 하고 존중받고 싶어 한다.
그렇기 때문에 스스로를 기대고 스스로를 사랑하라.


사람을 믿는 것은 좋은 것이다.
그렇지만 순진한 것은 매우 위험한 것이다.
사람을 충분히 알지 못하면서
본인 느낌에 믿을만하다고 해서
한두 가지 모습을 보고 판단하면 안 된다.
상대방의 속을 온전히 알았을 때 믿어야 한다.


대인관계를 못하는 사람은 자기 생각에 빠진다.
소통을 해야 하는데 자기만의 이상한
신념에 갇혀서 내 말이 정답이라고 착각한다.
이는 가장 위험한 소통장애이다.


인간관계에서 가장 중요한 철칙이자
명언은 사람을 함부로 믿지 말 라이다.
사람을 의심하라는 것이 아니라,
나의 약점을 드러내면 그것은 위험해진다.
상대방은 나의 약점을 잡아서 나를 이용할 수 있다.
약점 잡힌 나는 그 사람 앞에서 당당할 수 없다.
고민을 털어놓으려다가 발목 잡힐 수가 있다.
아무리 힘들어도 주변 사람에게 말하지 말라.


성공적인 사업상 교제의 비결이란 없다.
지금 당신에게 이야기하고 있는 사람에게만
집중하는 게 매우 중요하다.
다른 그 어떤 것도 그만큼 그 사람이 자신을
중요한 사람으로 느끼게 만들지 못한다.


언제나 다른 사람으로 하여금 자신이 중요한 사람이라는 느낌을 갖도록 만들어라.


비판이란 위험한 것이다.
그것은 한 인간의 소중한 자존심에 상처를 입히고, 그의 자존심에 상처를 주고 원한을 불러일으키기 때문이다.
우리는 칭찬을 갈망하는 것만큼이나 비난을 두려워합니다.
비판이나 비난을 해서 나아질 것은 없습니다.


남을 심판하지 말라, 그러면 너희도 심판받지 않을 것이다.


내가 만난 모든 사람들은 어떤 면에서 나보다 우수한 사람들이며, 그 점에서 나는 누구에게 자 배운다.


먼저 다른 사람의 마음에 열렬한 욕구를 불러일으켜라. 이것을 할 수 있는 사람은 전 세계를 자기편으로 만들 수 있고, 그렇지 못한 사람은 외로운 길을 걷는다.


직접적으로 명령하지 말고 요청하라.


사람을 설득하고 싶으면 상대방이 눈치채지 않도록 해야 한다.
누구에게도 눈치채지 않도록 교묘하게 해야 한다.
가르치지 않는 척하면서 상대를 가르치고, 상대가 알지 못하면 잊어버리고 있었다고 말해 준다.
이것이 비결이다.