300x250 근육1 나이가 들면서 오는 신체 변화, 믿을만한 의학정보 나이 40대 이후 신체 변화 나이가 들면 인체 모든 장기의 기능은 점차 활력을 잃는다. 그러나 그 변화를 미리 감지하고 대비한다면 인생을 오랫동안 활기차게 보낼 수 있다. 나이가 들수록 건강 관리에 대한 세심한 계획을 세우고, 자신의 신체를 항상 객관적으로 평가하는 자세도 필요하다. 40대 이후 우리 몸에 일어나는 신체변화를 소개한다. 나이대별 신체 변화 믿을만한 의학정보 ★ 40대 - 근육 근육의 힘이 현저히 떨어진다. 20·30대 때의 힘을 유지하려면 상당한 노력이 필요하다. 체력을 단련하기 위해 걷기나 수영 등을 해왔다면, 이제 약간의 웨이트 트레이닝을 고려할 만하다. 그러면 체격이 더욱 단단해지며, 혈압과 콜레스테롤 조절에도 도움이 된다. ★ 50대 - 뼈 여성이 폐경이 되면 호르몬 변화로, 나이.. 2022. 12. 21. 이전 1 다음 300x250
