300x250 면역력2 건강하게 오래 사는 비결: 지금 당장 실천할 수 있는 7가지 습관 현대인들에게 건강은 더 이상 선택이 아닌 생존을 위한 필수 조건입니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기는 일은 쉽지 않죠. 대부분 "나중에 운동하지", "다음 달부터 식단 조절하자"라며 미루는 사이, 우리의 몸은 조금씩 약해지고 있습니다.건강을 지키는 건 어렵거나 거창한 일이 아닙니다. 오늘부터, 아니 지금부터라도 실천할 수 있는 아주 간단한 생활 습관으로도 질병을 예방하고 삶의 질을 높이는 건강한 인생을 만들 수 있습니다.지금부터 소개할 7가지 건강 습관은 누구나 할 수 있고, 매일 반복할수록 효과가 쌓이는 강력한 건강 지침입니다.---1. 하루 30분, 걷기의 힘을 믿어라운동은 건강의 기본입니다. 하지만 많은 사람들이 운동을 “시간 없어서 못 한다”고 말합니다. 이럴 때 가장 좋은 대안이 걷기 .. 2025. 5. 23. 대상포진 관리와 예방수칙 백신접종 출처 시골의사 블로그 대상포진 바이러스란? 어느 날 갑자기 옆구리가 뜨끔뜨끔해서 파스를 붙였더니 그 자리에 파스 알레르기로 인한 물집이 생겼다고 병원을 찾은 40대 여성, 또 해수욕을 다녀온 후 가슴이 따갑다고 유방암 클리닉을 찾은 20대 여성, 혹은 어느 날 갑자기 눈 주위가 따끔거리더니 눈가에 딱지가 앉고 시야가 좁아졌다는 50대 농촌 아저씨 까지 이분들의 공통점은 바로 ‘피부가 따끔거린다’와 ‘좁쌀만 한 작은 물집이 잡힌다’이다. 이 경우 대개의 환자들은 피부병을 의심하거나 담이 들었다고 여기기가 십상이다. 하지만 의사들은 환자가 이렇게 말하면 가장 먼저 ‘대상포진’이라는 병을 떠올린다. 대상포진은 이렇듯 의사와 환자가 초기 증상을 두고 달리 생각하는 대표적인 병이다. 원래 대상포진이라는 이름은 ‘.. 2022. 10. 9. 이전 1 다음 300x250
