300x250 삶은달걀1 겨울철 계란,달걀 의 효능 계란,달걀의 효능 1. 숙취해소 계란이 숙취해소에 도움을 주는 이유는 메티오닌이라는 성분 때문입니다. 2. 유방암 예방 하버드 대학의 연구 결과 청년기에 계란을 먹으면 유방암을 예방할 수 있고 적어도 일주일에 6개의 계란을 먹으면 일주일에 두 개 이하의 계란을 먹는 여성들에 비해 유방암 발병이 44% 낮다고 합니다. 3. 칼로리가 낮은 단백질 중간 크기의 계란 하나에 70~85칼로리와 6.5그램의 단백질을 함유합니다. 평균 여성이 필요한 단백질량이 50그램인데 계란 3개면 하루 단백질량의 절반 가까이를 섭취할 수 있습니다. 4. 체중감량, 다이어트 효과 로체스터 센터 연구결과 아침에 계란을 먹으면 하루 동안 400칼로리의 흡수 제한 효과를 거둘 수 있다고 합니다. 이는 계란이 주는 포만감 때문이라고 합니.. 2022. 10. 18. 이전 1 다음 300x250
