300x250 혈압 낮추는 법1 5분만 운동해도 혈압을 급격히 낮출 수 있다. 고혈압 어떻게 하면 고혈압약을 줄일 수가 있는가? 고혈압 약을 먹지 않고 혹은 양을 줄여서 조절을 잘할 수 있는 방법은 없을까? 물론 가장 중요한 것은 염분 수치를 줄이는 것이 중요하다. 한국 사람들의 문화 자체가 굉장히 많은 염분을 사용하고 있기 때문에 우리는 이미 미국 신장 학교에서 권장하는 소금을 3~4배 정도를 초과한 경우가 많고 심지어 많은 고혈압 환자들 또한 그렇게 많은 소금을 복용하고 있기 때문에 혈압이 잘 조절되지 않고 약을 여러 개를 드셔야 되는 그런 상황에 와서 약물에 대한 부작용도 증가하게 됐다. 그런 분들이 염분 섭취량을 줄이니까 혈압이 놀랍게 개선이 되어서 이후에 약을 끊은 사람도 많습니다. 소금이 나쁜 것은 아니지만 혈압이 높으신 분들은 소금을 제한해야 한다는 것이다. 소금이 사.. 2022. 11. 26. 이전 1 다음 300x250
