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흡연5

주의 해야 하는 식후 습관 식후 절대 하지 말아야 할 습관 주의 해야 하는 식후 습관 식사 후 즉시 치아를 닦는 것은 치아 법랑질에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 산성의 음식을 섭취한 경우 약 30분 동안 치아를 닦지 않는 것이 좋다고 합니다. 식사 후 가볍게 물로 헹구는 것이 좋으며, 식사 후 너무 빨리 칫솔질하면 약해진 상태에서 치아 표면 에나멜이 손상될 수 있다고 합니다. 식사 후 가만히 앉아있거나, 앉아서 디저트를 먹는다면 살찌기 쉽다. 섭취한 음식은 우리 몸에서 포도당, 아미노산, 지방산 등 영양소로 분해되는데, 포도당은 지방으로 저장된다. 식사 직후 포도당이 지방으로 저장되기 전 20분 정도 가볍게 산책하면 지방으로 축적되는 양을 줄일 수 있다. 산책할 때는 바른 자세로 걷는다. 상체 자세를 곧게 유지하며 척.. 2023. 11. 10.
치매 치료 예방 및 조기진단과 약물요법 POWER blog 시골의사 퍼옴 치매의 치료와 전망 “예방 위한 임상적 진단평가 중요” “치매는 그 원인에 따라 그 종이 다양하나 치매 환자의 상당수는 알츠하이머병 치매와 혈관성 치매가 있다. 알츠하이머병 치매는 교육 수준이 낮을수록, 흡연량이 높을수록 많으며, 혈관성 치매는 혈압, 심전도 이상 등이 원인이다.” 치매란 뇌의 질환으로 인해 생기는 하나의 증후군으로 대개 만성적이고 진행성으로 나타나며, 기억력, 사고력, 이해력, 계산능력, 학습능력, 언어 및 판단력 등을 포함하는 고도의 뇌기능의 다발성 장애라 할 수 있다. 가역성에는 약물이나 우울증, 비가역성은 퇴행성 뇌질환 치매의 원인은 매우 다양하나 일반적으로 크게 가역성 치매와 비가역성 치매로 구분된다. 가역성 치매의 원인으로는 우울증이나 약물, .. 2022. 10. 11.
금연의 좋은 점과 금연방법 믿을만한 의학정보 출처 시골의사 블로그 금연하면 좋은 점 ‘세계적으로 사망자 6명 중 1명은 담배 때문에 죽는다.’(Tobacco Control, 1994) ‘현재 흡연하는 남성의 52%와 흡연 여성의 43%가 담배로 인한 질병으로 사망한다.’ ‘매년 400만 명이 담배 때문에 사망하며, 2020년에는 1천만 명이 사망할 것이다. 앞으로 20년 동안 1억 명이 담배 때문에 사망할 것이다.’ (Richard Peto, 1997), ‘담배 때문에 사망하는 사람의 수는 사람을 가득 실은 점보제트기 4대가 매일 추락하여 모두 사망하는 것과 맞먹는다.’ ‘담배가 질병을 일으킨다는 60,000편 이상의 의학 논문이 발표되어있으며, 흡연은 의학 연구 역사상 가장 잘 알려진 질병의 원인이다.’(Antonia Novel.. 2022. 10. 6.
담배 유해성분의 종류 믿을만한 의학정보 출처 시골의사 블로그 담배의 화학물질과 발암물질 담배연기 속에는 약 4000 여종의 화학물질이 들어 있다. 이 중에서 돌연변이를 유발하는 발암물질이 있는데, 이미 알려진 발암물질만도 43가지에 이른다. 특히 타르(Tar), 니코틴 그리고 일산화탄소는 매우 해로운 성분이다. 유해성분의 종류 강력한 발암물질 타르(Tar) 타르는 일반적으로 담 배진이라고 부르는 독한 물질로 담배의 독특한 맛은 바로 이 타르에서 나오는 것이다. 타르 속에는 약 43종의 발암물질(암을 일으키는 물질)을 비롯하여 여러 가지 독성물질이 포함되어 있다. 타르는 적은 양으로도 동물이나 곤충을 죽일 수 있기 때문에 과거에는 담배꽁초를 모아 두었다가 화장실에 넣어 구더기가 생기는 것을 막는 데 사용하였고 산에서는 뱀을 퇴.. 2022. 10. 6.
간접흡연의로 인한 건강피해 믿을만한 의학정보 출처 시골의사 블로그 간접흡연이란? 간접흡연(indirect smoking)이란 자의적으로 담배를 직접흡연(direct smoking)하는 행위와 반대되는 개념으로, 흡연을 하지 않거나 원치 않는 사람이 타인의 흡연으로 인해 타의적으로 담배 연기를 흡입하게 되는 것을 뜻하며, 흡연자의 능동 흡연(active smoking) 행위와 구별하여 수동 흡연(passive smoking)이라고도 불리어진다. 최근 흡연이 중요한 환경오염 원임이 인정되어 환경 흡연(Environmental Tobacco Smoke, ETS)이란 용어가 권장되고 있으며 한국에서도 국민건강 증진법에 의해 공공장소에서의 흡연이 규제를 받기에 이르렀다. 간접흡연은 직접 흡연보다 안전한가? 흡연 시 발생하는 담배연기는 어디.. 2022. 10. 6.
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