300x250 고혈압5 5분만 운동해도 혈압을 급격히 낮출 수 있다. 고혈압 어떻게 하면 고혈압약을 줄일 수가 있는가? 고혈압 약을 먹지 않고 혹은 양을 줄여서 조절을 잘할 수 있는 방법은 없을까? 물론 가장 중요한 것은 염분 수치를 줄이는 것이 중요하다. 한국 사람들의 문화 자체가 굉장히 많은 염분을 사용하고 있기 때문에 우리는 이미 미국 신장 학교에서 권장하는 소금을 3~4배 정도를 초과한 경우가 많고 심지어 많은 고혈압 환자들 또한 그렇게 많은 소금을 복용하고 있기 때문에 혈압이 잘 조절되지 않고 약을 여러 개를 드셔야 되는 그런 상황에 와서 약물에 대한 부작용도 증가하게 됐다. 그런 분들이 염분 섭취량을 줄이니까 혈압이 놀랍게 개선이 되어서 이후에 약을 끊은 사람도 많습니다. 소금이 나쁜 것은 아니지만 혈압이 높으신 분들은 소금을 제한해야 한다는 것이다. 소금이 사.. 2022. 11. 26. 비만 질환의 합병증과 치료법 비만의 질환의 합병증 비만은 당뇨병, 심혈관 질환, 고지혈증과 고혈압 등 각종 성인병의 주범일 뿐만 아니라 지방간 및 담석증, 생리불순, 불임, 관절염, 각종 암의 발생과 깊은 관련이 있습니다. 그러므로 이제 비만은 단지 외모만의 문제가 아니라 적극적으로 치료해야 할 하나의 질병으로 인식되고 있습니다. 1. 각종 성인병 1) 성인병의 원인 : 인슐린 저항성 비만 특히 복부 비만이 심하게 되면 지방세포에서 유리 지방산이란 물질이 과다하게 분비되게 됩니다. 이러한 유리 지방산의 과다 분비는 체내 영양소 대사에 매우 중요한 췌장에서 분비되는 인슐린이란 호르몬의 작용을 방해하게 됩니다. 이렇게 인슐린 작용이 저하되는 것을 인슐린 저항성이라고 하는데 이러한 인슐린 저항성이 발생하게 되면 당뇨병, 고지혈증(콜레스테.. 2022. 10. 11. 술과 심혈관 질환과 증상 술과 심혈관계 질환 좋은 술은 좋은 피를 만든다. (Good wine makes good blood.) 술은 악마의 피다. (Wine is the blood of devil.) 술은 인간의 역사와 함께 시작되었다고 할 수 있으며 그 오랜 시간만큼 인간에게 많은 영향을 미쳤는데 그중 빼놓을 수 없는 것이 건강상의 문제이다. 적당한 음주는 기분을 호전시키고 긴장감을 풀어주며 식욕을 북돋아 주고 피로감을 없애 주기도 하나 과도한 음주는 건강을 해치고 예기치 못한 사고를 일으켜 본인이나 주위의 사람들에게 불행을 가져다 주기도 한다. 또한 어떤 사람에게는 (알코올 중독의 개인력이나 가족력이 있는 사람, 심장발작의 기왕력이 있는 사람) 약간의 음주도 위험하지만 어떤 사람에게는 적당량의 음주가 심장 질환에 대한 보호.. 2022. 10. 11. 고혈압으로 인한 인체의 영향과 치료방법 믿을만한 의학정보 출처 시골의사 블로그 고혈압 예방과 관리에서의 생활요법 고혈압이 주는 인체의 영향 고혈압은 허혈성 심장병, 뇌혈관질환, 신부전증 등의 합병증을 일으키는 만성질환으로 이러한 합병증의 예방을 위해서는 고혈압의 예방과 조기발견 및 지속적이고 적극적인 치료가 필요하다. 최근 우리나라 성인의 고혈압 유병률은 점차 증가하고 있는 추세인데 고혈압의 인지율 및 치료 경험률은 많이 향상되었으나 치료 순응도는 상당히 낮은 실정이며 치료를 받고 있더라도 적절한 혈압 관리를 하고 있는 비율은 더 낮은 것으로 보고 되고 있어 적절한 고혈압 관리를 위해서는 더 많은 의료계의 노력과 사회적 관심 및 지원이 필요하다고 할 수 있다. 전체 고혈압 환자의 90% 이상을 차지하는 일차성 고혈압(본태성 고혈압)의 원인은 .. 2022. 10. 5. 고혈압 진단 평가와 합병증의 예방 및 약물요법 고혈압 진단 평가와 합병증의 예방 및 약물요법 '침묵의 살인자'로 불리는 고혈압. 평상시엔 아무런 증상이 없다가 어느 날 갑자기 뇌졸중. 심근경색. 신부전 등 심각한 합병증으로 모습을 나타낸다. 따라서 혈압은 '비정상'이란 진단이 내려진 뒤부터 적극적으로 관리에 들어가야 한다. 문제는 지금은 고혈압이 아니지만 앞으로 고혈압으로 진행할 위험이 높은 잠재 고혈압 환자들이다. 나이가 들면 혈관의 탄력이 떨어지면서 혈압이 서서히 높아진다. 많은 이들이 중장년을 지나면서 고혈압이 되는 경우가 많다. 이 연령층은 책임이 크고 결정할 일도 많으며 시간에 쫓기는 과도한 업무와 복잡한 인간관계로 인해 스트레스도 만만치 않다. 높은 스트레스로 혈압은 더욱 높아지게 된다. 40대 중반은 노인에서 발생하는 여러 가지 병이 시.. 2022. 10. 4. 이전 1 다음 300x250
