300x250 짠음식1 자기전에 절대 먹으면 안되는 음식 종류 자기 전에 먹으면 절대 안 되는 음식 종류 1. 와인, 막걸리, 치즈 와인은 포도를 발효시킨 술이어서 포도가 숙성되는 과정에서 티라민이라는 아미노산이 생성됩니다. 교감신경을 흥분시키는 노르 아드레날린을 방출시켜서 뇌를 휴식모드가 아니라 활동 모드로 만든다고 합니다. 그래서 잠을 자꾸 설치게 만들고 잠은 자지만 숙면으로 들어가지 못한다고 합니다. 뿐만 아니라 뇌혈관을 수축시켜서 혈압을 높인다고 합니다. 2. 브로콜리, 양배추 브로콜리는 폐에도 좋고 여러모로 건강에 도움이 되는 건 맞지만 장에는 무리가 될 수 있다고 합니다. 브로콜리뿐만 아니라 양배추, 콜리플라워 같은 십자화과 채소들이 모두 다 해당이 된다고 합니다. 섬유질이 매우 풍부하기 때문에 가스가 많이 생기게 된다고도 합니다. 3. 탄산수, 콜라, .. 2022. 10. 31. 이전 1 다음 300x250
