300x250 커피2 커피를 보약처럼 마시는 법 커피 coffee 커피는 세계 인구의 1/3이 마시고 있으며, 커피나무의 열매를 볶아서 뜨거운 물을 강한 압력을 이용하여 마신다. 커피에 관한 유럽 심장 학회(ESC) 논문 지금부터 말씀드리는 내용은 ESC (euroopean society of cardiology) 유럽에 있는 심장 내과학 그룹에 올라온 논문입니다. 심혈관 질환을 예방하는 방법에서 집중적으로 다루는 저널이다. 2020년 3월 2일 중요한 내용이 실렸다. 커피를 어떻게 먹으면 가장 잘 먹는 것인가? 커피를 통해서 우리의 사망률을 낮추고 심지어는 심혈관 질환 사망률을 낮추는 비법이 공개된 것이다. 현재 커피의 종류를 보게 되면 굉장히 많다는 것을 알 수 있다. 아메리카노, 에스프레소, 캐러멜 마키아또, 라때, 카푸치노, 프렌치 드립 이외에.. 2022. 11. 29. 수면장애(불면증)의 종류와 대책 출처 시골의사 블로그 수면장애(불면증)의 종류 1. 수면 중의 비밀 하루 종일 이유도 없이 피곤하고 정력이 감퇴한다거나, 하는 일마다 실패가 잦다면 보약을 찾거나 점을 치기보단 밤잠을 잘 자고 있는지 점검해보기를 권한다. 일상생활에서의 조그만 실수에서 운전 중 사고에 이르기까지 건강하지 못한 수면이 상당한 원인이 되는 수가 있기 때문이다. 더구나 대부분의 심장발작과 뇌일혈은 수면 중이나 깨어난 직후에 일어나고 있다. 심지어 소련의 체르노빌 원자력발전소의 핵사고는 야간 교대근무자들의 수면문제에서 야기됐다는 점에서 수면부족이 엄청난 재앙을 초래할 수 있다는 점을 일깨워 주었다. 다행히 20세기 과학의 발전에 힘입어 수면 중의 많은 생리현상들이 기록되고 판독됨으로써 미처 몰랐던 잠자는 동안의 많은 비밀들이 밝.. 2022. 10. 6. 이전 1 다음 300x250
