눈 영양제, 눈이 시리고 침침해지는 이유

눈 영양제

눈이 시리고 침침해지는 이유

요즘은 많은 사람들이 스마트폰이나 아이패드 또는 노트북을 장시간 사용하며 영화도 보고 게임도 하고 검색도 하며 디지털 기기가 우리 삶의 일부가 되었고 이것이 없이는 삶이 존재하지 않는다는 것처럼 많은 사람들이 이용의 증가가 되면서 많은 분 들이 지금
눈의 피로를 호소하고 있습니다.
오랜 시간 영화를 보거나 게임을 하고 나서
눈이 굉장히 시리고 사물이 선명하게 보이지 않고
눈이 침침한 경우, 이런 경우를 의학에서는 안정피로라고 합니다.
안정피로(eye strain)라는 것은 눈의 피로를 뜻합니다.

그럼 도대체 왜 오랫동안 디지털기기를 보고 나서
눈이 침침해지는지 시력이 저하되어서 가까운
물체가 선명하게 보이지 않는지,
잘 모르시는 분들이 많습니다.

그래서 요즘은 눈 영양제로 어떤 걸 먹어야 하는지
지금까지 눈 영양제에 대해서 알고 있었던 그 상식을
배워 보도록 하겠습니다.

미국에서 해마다 눈 영양제에 대한 수요가 증가하고 있는데 2017년도에 미국 사람들이 눈영양제에 소비한 비용이 433억 달러를 썼다고 합니다.
그래서 미국 소비자들은 도대체 어떤 눈 영양제를
사 먹었는가를 분석해본 결과 루테인( lutein ) 성분이 들어있는 영양제를 많이 찾고 있으며 그 외에 Alpaha-Lipoic Acid 각종 항산화제 오메가 3 등을 많이 찾고 있다고 나와있다.
루테인( lutein ) 은 황반 색소의 주 성분이다.
루테인이 부족한 사람한테는 루테인이 좋지만,
정상적인 사람한테는 루테인이 의미가 없다는 것이다.
나이가 젊을수록 황반색소 밀도가 높지만
나이가 많아질수록 황반색소 밀도가 감소하는
것을 알 수 있다.
한국인의 60-80세 평균 황반색소 밀도가 0.55 이상인 것으로 확인되었다.
이 말은 즉 노인들 중에서도 루테인을 섭취해서
도움을 받을 수 있는 사람은 그렇게 많지 않다는 것이다.

눈영양제

차즈기 추출물 HPLC(액체상에 존재하는 혼합물의 성분을 고압력 칼럼을 이용해서 성분 별로 분리시켜 유기화학 분석장치)
한국산 차즈기(perilla frutescens britton var.acuta kudo) 추출물 에는
눈 피로를 개선할 수 있는 플라보노이드의 일종인
루테올린과 아피제닌 배당체가 대량 함유되어 있다는 논문이 있다.
디지털 기기를 오랫동안 사용한 사람들의 눈 피로를 개선뿐만 아니라
시력까지 향상했다는 획기적인 데이터가 있습니다.

결론

한국산 차즈기 추출물은 모양체근에 쌓인 활성산소를
제거해서 눈의 통증을 감소시키고 모양체근의
과다한 수축을 방지하는 근육 이완 효과를 통해서
모양체근의 피로를 해소해서 스마트기기 장시간
사용으로 인한 안정 피로(eye strain) 개선에 뛰어난
효과가 있다는 것이 임상실험을 통해서 증명되었다.

황반 색소 밀도가 떨어지는 고령층 일부에게 이익이
되는 루테인 섭취와 달리 차즈기 추출물은
나이에 관계없이 스마트기기 장시간 사용으로 인한
눈 통증과 시력 저하를 호소하는 모든 사람에게
사용할 수 있는 장점이 있다고 합니다.

영양제도 중요하겠지만
평상시의 생활 습관을 고친다면 더욱 좋지 않을까
생각되는 하루입니다.