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부지런하다면 이미 부자다. 부지런하다면 이미 부자다. 세상에 모두가 공평하게 가지는 것은 시간밖에 없다. 돈이 많이 필요한 가장 큰 이유는 내 돈으로 타인의 시간을 사서 내 시간을 아끼겠다는 것이다. 그러므로 부지런하다면 시간을 잘 활용하는 사람에게는 이미 부자인 것이다. 평범한 사람은 겨우 자명종을 누르고 이불속으로 기어들어갈 때 성공하는 사람은 공원을 산책하며 하루를 설계한다. 평범한 사람은 두 번째 자명종을 누르며 지겨워할 때 성공하는 사람은 아내와 아침식사를 한다. 평범한 사람은 겨우 일어나 치약을 짜고 있을 때 성공하는 사람은 아내의 웃음 띤 인사를 받으며 출근한다. 평범한 사람은 허겁지겁 집을 나서 콩나물 전철 속에서 땀 흘릴 때 성공하는 사람은 이미 한산한 전철에서 책을 읽고 회사에서 스케줄을 챙기고 있다. 부지런한 .. 2022. 12. 25.

단순한 사실을 안다는 것 단순한 사실을 안다는 것 재능이란 자기 자신을 믿는 것이고 자기의 힘을 믿는 것이다. 말도 행동이고 행동도 말의 일종이다. 우리의 의견은 다른 이들에게 표현된 후에야 비로소 꽃을 피우고 열매를 맺는다. 유머가 상황을 바꾸지는 못해도 상황을 대하는 태도는 바꿀 수 있다. 행운은 준비된 사람을 선호한다. 성공은 재능이 아니라 버티는 힘에 달려 있다. 해내는 사람과 그렇지 못한 사람의 차이는 바로 버티는 힘 정직한 노력과 포기하지 않는 마음에서 나온다. 버티는 힘이 비단 거창한 성공이나 위대한 성취에만 해당하는 게 아닌 것이다. 일상에서 일어나는 작고 소소한 행복을 얻기 위해서도 최소한의 버티는 힘은 반드시 필요한 것이다. 목표 앞에서 쉽게 포기하고 체념하거나 아무리 노력해도 안된다고 좌절하고 재능이 없다고 .. 2022. 12. 25.

참 좋은 글, 명언, 힐링 글,좋은 글귀 삶에 도움이 되는 글 명언, 힐링, 좋은 글 삶에 도움이 되는 글 후회와 미련이 없이 살면 결단의 순간에 두려움이 없어진다. 삶을 이기려 하지 말고 즐겨라! 의식의 반복은 무의식이다. 나만 힘들다고 생각하지 마라. 모든지 처음이 어려운 법이다. 하기도 전에 두려움을 갖지 마라. 중요한 사람이 되었다는 느낌을 주며 살아라. 실행해라! 아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다. 무슨 일이라도 하면 어떤 일인가 일어난다. 실행하지 않으면 어떤 것도 얻을 수 없다. 실패도 성공하면 무용담이 된다. 잃을 게 없는 사람이 제일 무섭듯 잃을 게 없다는 생각으로 인생을 즐기며 살아라 가장 소중한 사람이 있다는 것은 참 행복입니다. 나의 빈자리가 당신으로 채워지길 기도하는 것은 바로 아름다움입니다. 다른 사람이 아닌 당신을 기다리는 .. 2022. 12. 25.

참 좋은 글 ,남 들이 나를 함부로 하지 못하게 하는 법 남 들이 나를 함부로 하지 못하게 하는 법 1. 조금은 대하기 어려운 사람이 되어라. 2. 잘 거절하는 사람이 되어라. 3. 자신만의 원칙을 가져라. 4. 말 수를 줄여라. 5. 한 템포 느리게 하라. 한 사람의 진실한 벗은 천명의 적이 우리들을 불행하게 만드는 그 힘 이상으로 우리들의 행복을 위해 이바지한다. 유익한 벗이 세 가지 있고 해로운 벗이 세 가지 있다. 가슴이 따뜻한 사람, 진실한 사람, 견문이 많은 사람을 벗으로 심으면 유익하다. 그러나 형식만 차리는 사람, 대면할 때만 좋아하는 사람, 말재주만 있는 사람을 벗으로 삼으면 해롭다. 자기 부모를 공경할 줄 모르는 자와는 친구로 사귀지 말라. 그는 인간의 첫걸음을 벗어났기 때문이다. 적이 한 사람도 없는 사람을 친구로 삼지 말라. 그는 중심이 .. 2022. 12. 24.

탁월한 성취 뒤에는 언제나 끝까지 버티는 힘이 숨어있다. 탁월한 성취 뒤에는 언제나 끝까지 버티는 힘이 숨어있다. 앤드류 매튜스 (끝까지 버티는 힘을 길러라) 성취를 위해서는 마지막에 한번 더를 위해 어떤 일을 함에 있어서 마지막 까디 한번 더를 외치며 목표를 끝까지 달성해야 한다. 끝까지 버티는 힘 성공은 정체성의 온도와 정비례한다고 한다. 정체성의 온도가 높으면 높을수록 당신은 강해진다. 한계 조건들을 극복해 낸다. 그 어떤 것도 직선으로 움직이지 않는다. 목표도 좌절과 방해를 겪지 않고는 이루어지지 않는다. 불행한 사람을 비웃지 말라. 자신의 행복이 영원할 것이라고 누가 장담할 수 있는가. 빨리 뛰면 넘어지게 되어있다. 신중히, 천천히 하라. 중요한 것은 도착하는 것이 아닌 향해가는 것이다. 당신을 빛나게 하는 것은 바로 자신감이다. 시작하는 방법은 그만.. 2022. 12. 24.

새해 인사말 덕담 일출 일몰 명소 행복은 웃음에서 찾아오고 웃음은 긍정의 마음에서 생겨납니다. 밝아오는 2023년에는 사랑과 행복이 가득한 해가 되길 바랍니다. 새해 복 많이 받으십시오. 한 해동안 보내주신 관심과 사랑에 깊은 감사를 드립니다. 다가오는 계묘년 새해에는 하시는 일마다 모두 이루시고 항상 건강하시고 새해 복 많이 받으십시오. 한 해 정말 많이 수고하셨습니다. 지나간 날들에 대한 아쉬움 저 멀리 훌훌 털어 버리고 새로운 시작을 알리는 연말 최선을 다해 멋지게 보내세요. 검은 토끼해, 2023년 새해가 밝았습니다. 새해에는 만복이 깃들어하시고자 하는 일들이 모두 이루어지시길 바랍니다. 새해에도 웃음 가득한 한 해 보내세요. 밝아오는 새해에는 풍성한 기쁨 속에 뜻하신 바 모든 일들이 성취 보내길 기원하며 항상.. 2022. 12. 23.

GTX 광역 급행 고속 철도 GTX가 부동산 판도를 바꾼다 ! GTX 광역 급행 고속 철도 GTX가 부동산 판도를 바꾼다! GTX A.B.C노선 인근 역 선 매수 GTX 인근 역 부동산 판도가 바뀐다 가장 큰 호재가 기대되는 창동역, 왕십리역, 청량리역, 서울역, 삼성역 우선 가장 호재가 많은 창동역 개발부터 살펴보도록 하겠습니다. GTX 창동역 서울 아레나 공연장 대지 5만 m 2에 들어서는 시설로 연면적만 17만 3천486m 2에 이릅니다. 1만 9천300석을 수용하는 아레나와 2천 석 규모의 공연장, 대중음악 지원시설 등이 조성될 예정입니다. GTX 창동 차량기지, 운전면허시험장 2026년까지 창동 차량 기지를 남양주시 진접읍으로 이전합니다. 2025년까지는 도봉면허시험장을 의정부시 장암동으로 이전합니다. 농협 하나로클럽 부지는 복합 유통센터로 지하 6층~지상.. 2022. 12. 23.

서울 여의도 한강공원 세계 불꽃축제 사진 명당 서울 여의도 한강공원 세계 불꽃축제 사진 명당 서울 세계 불꽃축제 여의도 한강공원 서울 불꽃축제 소개 서울세계불꽃축제는 바쁜 매일을 살아가는 시민의 일상에 즐거움을 선사하기 위해 한화그룹에서 2000년부터 사회공헌 사업으로 꾸준히 진행해 온 대한민국 최고의 축제이다. 매년 세계적인 수준의 불꽃 전문 기업들이 초청되어 여의도의 밤하늘을 무대로 환상적인 불꽃 연출을 선보이며, 주간에도 다채로운 부대행사가 진행된다. 특히, (주)한화가 자랑하는 '멀티미디어 불꽃쇼'는 불꽃과 음악, 레이저 연출이 결합된 아시아 최고 수준의 불꽃쇼로써 매년 100만 명 이상의 시민들이 이를 보기 위해 여의도를 찾는다. 화약 사업을 모태로 한국의 기간산업 성장을 견인해 온 한화그룹에서 개최한다. 불꽃축제 관람 명당 위치 한강대교 .. 2022. 12. 22.

대인관계, 인간관계 성공법 대인관계 인간관계란? 모든 고민은 대인관계, 인간관계에서 비롯된 고민이다. 행동이 감정을 따르는 것 같지만 사실 행동과 감정은 같이 간다. 따라서 자신의 의지로 통제할 수 있는 행동을 조절하면 직접적인 통제가 불가능한 감정도 간접적으로 통제할 수 있게 된다. 따라서 즐거움을 잃었다면, 자발적인 즐거움으로 가는 최고의 길은 즐거운 자세를 가지고 이미 즐거운 사람처럼 행동하고 말하는 것이다. 본질적으로 좋고 나쁜 것은 없다. 우리의 생각이 어떤 것을 좋거나 나쁜 것으로 만드는 것이다. 이 세상에 살면서 가장 어려운 게 대인관계가 아닐까 싶어요. 우리는 늘 누군가와의 관계로부터 사랑을 받고, 사랑을 주고 또 치유도 받지만, 반면에 또 어떤 관계로부터 스트레스를 받고 힘들고 상처받기도 합니다. 그 상대가 매일 .. 2022. 12. 22.

반드시 끊거나 무조건 지켜내야 하는 관계 반드시 끊거나 지켜내야 하는 관계 반드시 끊어내야 하는 관계 - 당신의 약점과 상처를 이용해 자신을 드러내는 사람 - 당신이 싫어하는 것을 알면서도 계속하는 사람 - 당신에 대한 소문을 만들어내는 사람 - 당신의 단점에 주목하는 사람 - 답을 정해놓고 그것에 당신을 억지도 맞추려는 사람 - 자신에겐 관대하고 남에게만 엄격한 사람 -당신의 말을 귀담아듣지 않고 한 귀로 흘리는 사람 - 당신을 배려하지 않고 무례함으로 일관하는 사람 - 너무 심한 오지랖으로 당신에게 스트레스를 주는 사람 - 동의하기 어려운 가치관을 상대에게 관철시키려는 사람 - 말을 생각 없이 함부로 하는 사람 - 당신의 자신감, 자존감을 떨어뜨리는 사람 - 당신을 대함에 있어 거짓과 위선이 느껴지는 사람 무조건 지켜내야 하는 관계 - 당신.. 2022. 12. 21.

나이가 들면서 오는 신체 변화, 믿을만한 의학정보 나이 40대 이후 신체 변화 나이가 들면 인체 모든 장기의 기능은 점차 활력을 잃는다. 그러나 그 변화를 미리 감지하고 대비한다면 인생을 오랫동안 활기차게 보낼 수 있다. 나이가 들수록 건강 관리에 대한 세심한 계획을 세우고, 자신의 신체를 항상 객관적으로 평가하는 자세도 필요하다. 40대 이후 우리 몸에 일어나는 신체변화를 소개한다. 나이대별 신체 변화 믿을만한 의학정보 ★ 40대 - 근육 근육의 힘이 현저히 떨어진다. 20·30대 때의 힘을 유지하려면 상당한 노력이 필요하다. 체력을 단련하기 위해 걷기나 수영 등을 해왔다면, 이제 약간의 웨이트 트레이닝을 고려할 만하다. 그러면 체격이 더욱 단단해지며, 혈압과 콜레스테롤 조절에도 도움이 된다. ★ 50대 - 뼈 여성이 폐경이 되면 호르몬 변화로, 나이.. 2022. 12. 21.

성공의 지름길 7가지 부자 경제학 성공의 지름길 7가지 부자 경제학 1. 눈에는 - 총 기 상대를 흡입하듯 바라보는 맑은 눈, 마음속의 평안, 기쁨, 정성을 보여주는 관심에 표현, 상대를 제압하고 이끌어가는 힘이 나타난다. 2. 얼굴에는 - 화 기 웃음이 가득한 모습으로 대해야 웃음으로 돌아오는 법이다. 항상 스마일 한 모습, 자신감 있는 표정 관리는 중요한 성공의 자세라는 것을 알고, 속으로는 울어도 얼굴로는 웃을 수 있는 자세로 사업에 임하는 것이 좋다. 3. 마음에는 - 열 기 성공을 위해 열정이 있어야 자신감이 생기는 법이다. 사업의 비전을 알고 뜨거운 열정을 느끼지 못하면 사업에 열중하여도 진행이 어려움을 느낄 수 있다. 매사에 뜨거운 열정으로 자신감 있는 성공의 자세, 그것만이 성공의 지름길로 가는 길이다. 4. 몸에는 - 향.. 2022. 12. 19.

당당한 인생을 살아가라 당당하게 인생을 살아라 1. 당당하게 힘차게 일어나십시오. 시작이 좋아야 끝도 좋습니다. 육상선수는 심판의 총소리에 모든 신경을 곤두세웁니다. 0.001초라도 빠르게 출발하기 위해서입니다. 1년에는 365번의 출발 기회가 있습니다. 빠르냐 늦느냐가 자신의 운명을 다르게 연출합니다. 시작은 빨라야 합니다. 아침에는 희망과 의욕으로 힘차게 일어나십시오. 2. 당당하게 걸으십시오. 인생이란 성공을 향한 끊임없는 행진입니다. 목표를 향하여 당당하게 걸으십시오. 당당하게 걷는 사람의 미래는 밝게 비치지만 비실거리며 걷는 사람의 앞날은 암담하기 마련입니다. 값진 삶을 살려면 가슴을 펴고 당당하게 걸으십시오. 3. 오늘 일은 오늘로 끝내십시오. 성공해야겠다는 의지가 있다면 미루는 습관에서 벗어나십시오. 우리가 살고 .. 2022. 12. 16.

김치찌개 맛있게 끓이고 만드는 법 김치찌개와 김치의 효능 김치는 우리나라 전통 발효식품으로 주로 가정에서 만들어 많은 국민들이 주요 부식으로 먹고 있습니다. 김치는 지역과 김치 재료의 종류와 특성 및 담그는 방법의 차이에 따라 200여 종 이상이 있으며, 김치는 카로틴, 식이섬유, 페놀성 화합물과 같은 여러 가지 생리활성 물질들이 함유되어 있어서 항산화, 항암, 고혈압 예방 등 여러 가지 기능성을 나타내는 것으로 알려져 있습니다. 1. 비타민이 풍부한 김치(항암효과) 김치는 채소 생산이 어려운 겨울철 비타민 A, B, C 등을 비롯하여, 그 부재료가 지닌 다양한 영양성분을 공급하며, 인체의 생리기능 활성화에도 도움을 주는 종합 보양식품이다. 2. 인체에 좋은 저칼로리 식품 김치는 채소가 주체가 된 저칼로리 식품으로 식이성 섬유를 많이 함.. 2022. 12. 14.

재벌이 되고 싶은 비결 100억 뷰 꼭 보세요 재벌이 되고 싶은가? 누구나 재벌이 되고 싶을 것이다. 부를 누리고 싶다면 나 자신에게 더욱 집중해야 하며, 나를 가로막는 장애 때문에 포기하지 말고, 그 장애를 뛰어 넘어서기 위해 노력할 것인가는 본인이 선택할 문제일 것이다. 언제나 나를 1순위에 두어야 하고 다른 이의 삶에 한 눈 팔며 살기엔 내가 앞으로 살아가기 위해 내 인생이 너무 소중하다고 생각해라. 인생은 마라톤과 같으며 자전거를 타는 것과 같다고 했다. 계속 페달을 밟는 한 넘어질 열려는 없기에 계속해서 나 자신을 믿고 앞으로 나아가야 하는 것이다. 이런 이야기를 많이 들어 보았을 것이다. 재벌들이 하는 행동 습관 그 모든 걸 비슷하게만 따라만 해도 50%는 성공한 것이라고, 그런 이야기들이 무엇 때문에 나오는 것일까에 대해 다시 한번 깊이.. 2022. 12. 12.

파킹통장 최고 금리 이자 비교 추천 파킹 통장이란? 파킹 통장(차를 주차하듯)은 잠깐 하루 이틀 돈을 맡겨도 높은 금리를 주고 언제든 자유롭게 입출금이 가능한 통장을 말합니다. 일반 예금이나 적금 통장에 비해서 파킹 통장은 내가 가용할 수 있는 만큼 넣어두면 정해진 금리만큼 적용을 받는다는 장정이 있다. 파킹 통장을 비교할 때 챙겨야 할 6가지 포인트 1. 금리 시중에 나와 있는 파킹 통장의 금리를 더 높게 주는 곳을 선택해라. 2. 우대금리 조건 금리와 함께 같이 살펴봐야 하는 우대금리 조건 조건 없이 최대 금리를 제공하는 상품도 있지만, 고금리일수록 기본금리+우대금리로 구성되어있는 경우가 많다. 3. 가입 한도금액 당연히 예금 금액이 클수록 이자도 많이 받기 때문에 한도금액이 큰 곳이 좋을 것이다. 보통 저축은행의 한도는 1000-50.. 2022. 12. 10.

행복한 노후와 은퇴를 위한 소비 습관 행복한 노후를 위해 현재는 평균 기대 수명이 점점 늘어나고 고령인구가 눈에 띄게 증가하고 있습니다. 이제는 100세 시대라는 말도 옛말이 될 정도로 지금 태어난 아이들은 훨씬 더 오래 살아가게 될 것입니다. 이렇게 세계의 모든 사람들의 수명이 늘어남에 따라 노후와 은퇴 후의 삶에 대한 중요성이 커지고 있습니다. 나이에 상관없이 변해야 하는 시대가 바로 지금이다. 가계저축률 세계 최저 수준 月생활비 5%씩은 행복한 노후를 위해 준비해야 할 것입니다. 은퇴를 위한 소비습관 은퇴를 위해 소비습관을 개선해야 한다. 충동구매 안 하기·배달 음식 줄이기 등 6개월가량 지출내역 보며 소비패턴 체크 공제혜택 큰 체크카드도 계획 소비에 도움 은퇴를 위해 미리 준비를 해야 하는 사항들 재무관리, 세금관리, 시간관리, 건강.. 2022. 12. 9.

불경기때 신용관리 하는 비법, 부자 경제학 불경기 경제 불황 자본주의 경제 하에서 유효수요의 부족 등으로 인하여 생산이나 소비 등의 경제활동이 쇠퇴하거나 침체를 나타는 형태를 말한다. 경제활동 수준이 저하된 국면에서는 투자의 감퇴, 소비의 감소, 실업자의 증대, 물가, 임금, 금리의 저하, 주가의 하락, 기업이윤의 감퇴 등의 현상이 나타난다. 호황의 반대가 되는 말로 불경기라고도 한다. 또한 경기불황 속에서 물가상승이 동시에 발생하게 되면 스태그플레이션(stagflation)이라고 한다. 경제 불황의(불경기) 그늘이 짙어지면서 어렵게 모은 소중한 돈을 감쪽같이 빼내는 신종(新種) 사기가 판치고 있다. 사기 수법은 아주 교묘하고 치밀해서 눈 깜짝할 사이에 당하고 마는 게 보통이다. 재테크는 단순히 돈을 불리는 것만이 능사는 아니다. 소액이라도 내 .. 2022. 12. 7.

커피포트 추천, 세척법 커피포트 전기포트 고르는 법 추천 1. 내부는 통 스테인리스일 것 커피 전기 포트는 구조가 단순하게 되어있습니다. 입으로 들어가는 만큼 성능보다는 위생이 중요합니다. 내부가 플라스틱, 유리, 스테인리스가 있으며 그중에 스테인리스를 가장 추천드립니다. 스테인리스는 위생적으로 사용 가능하고, 가열 속도도 가장 빠르기도 하다. 그렇다고 스테인리스라고 다 좋은 건 아닙니다. 꼭 통으로 되어있는지를 확인해야 합니다. 내부가 나뉘어 있으면 이물질이 낄 수도 있고 세척이 어렵기 때문에 꼭 통 하나로 이루어져 있는 것이 좋습니다. 2. 이중 단열 구조일 것 전기포트로 물을 끓이다가 손을 데어 본 경험 있으시죠 뜨거워도 겉으로는 알 수 없기 때문에 늘 조심해야 합니다. 이중 구조로 표면에 열 차단이 되는 제품이 있습니다.. 2022. 12. 5.

비타민 Vitamin C 과학적 근거와 복용법 비타민 Vitamin C 현대인들은 비타민C를 먹으면 바이러스를 막아줄 수 도 있고 암도 고칠 수 있다고도 하며 만병통치약처럼 이야기를 한다. 정말 과학적 근거가 있는 것인지 객관적인 정보를 이용해 정말 비타민C를 복용함에 있어서 얼마의 용량을 먹는 것이 좋으며 비타민C가 화학적 구조등 중요한 정보를 말씀드리겠습니다. 살아남기 위해서 비타민C가 필요한 이유 우리가 만약에 3개월 동안 비타민C 공급을 완전히 중단하고 비타민C가 전혀 없는 다이어트를 하게 된다면 괴혈병 (scurvy) 비타민c의 부족으로 출혈 장애가 체내의 각 기관에서 발생하는 질병이다. 비타민c가 부족하여 괴혈병에 걸린 사람이 죽는 과정은 사람을 서서히 죽이는 굉장히 무섭고 고통스럽게 죽는다. 비타민C는 우리 몸의 뇌에서 도파민과 노르에피.. 2022. 12. 3.

눈 영양제, 눈이 시리고 침침해지는 이유 눈이 시리고 침침해지는 이유 요즘은 많은 사람들이 스마트폰이나 아이패드 또는 노트북을 장시간 사용하며 영화도 보고 게임도 하고 검색도 하며 디지털 기기가 우리 삶의 일부가 되었고 이것이 없이는 삶이 존재하지 않는다는 것처럼 많은 사람들이 이용의 증가가 되면서 많은 분 들이 지금 눈의 피로를 호소하고 있습니다. 오랜 시간 영화를 보거나 게임을 하고 나서 눈이 굉장히 시리고 사물이 선명하게 보이지 않고 눈이 침침한 경우, 이런 경우를 의학에서는 안정피로라고 합니다. 안정피로(eye strain)라는 것은 눈의 피로를 뜻합니다. 그럼 도대체 왜 오랫동안 디지털기기를 보고 나서 눈이 침침해지는지 시력이 저하되어서 가까운 물체가 선명하게 보이지 않는지, 잘 모르시는 분들이 많습니다. 그래서 요즘은 눈 영양제로 어.. 2022. 12. 1.

커피를 보약처럼 마시는 법 커피 coffee 커피는 세계 인구의 1/3이 마시고 있으며, 커피나무의 열매를 볶아서 뜨거운 물을 강한 압력을 이용하여 마신다. 커피에 관한 유럽 심장 학회(ESC) 논문 지금부터 말씀드리는 내용은 ESC (euroopean society of cardiology) 유럽에 있는 심장 내과학 그룹에 올라온 논문입니다. 심혈관 질환을 예방하는 방법에서 집중적으로 다루는 저널이다. 2020년 3월 2일 중요한 내용이 실렸다. 커피를 어떻게 먹으면 가장 잘 먹는 것인가? 커피를 통해서 우리의 사망률을 낮추고 심지어는 심혈관 질환 사망률을 낮추는 비법이 공개된 것이다. 현재 커피의 종류를 보게 되면 굉장히 많다는 것을 알 수 있다. 아메리카노, 에스프레소, 캐러멜 마키아또, 라때, 카푸치노, 프렌치 드립 이외에.. 2022. 11. 29.

책> 생각이 돈이 되는 순간 20%원칙 생각이 돈을 부르는 20% 원칙 전 세계가 열광한 빅히트 아이디어의 비밀 생각이 돈이 되는 순간 과연 생각이 정말 돈이 될 수 있을까? 창의성은 천재들의 전유물이 아니고, 천재들 또한 어느 날 갑자기 작품을 내놓는 것이 아니라는 것이다. 그런 것 들을 밝혀내기 위한 연구와 사례들을 통해 알려주는 책이다. 책 저자 엘런 가넷은 빅데이터 전문가답게 천재들의 성공적인 작품이나, 성공한 사람들을 분석하여 공통된 패턴을 찾아내고자 연구했다. 돈을 벌기 위해서는 어떠한 결과물을 만들어야만 한다. 결과물을 다른 사람들에게 보이고 시장에 내다가 팔거나 대중들과 접촉을 해야만 물건을 팔 수가 있기 때문이다. 성과를 내고 싶다면 실행해야 한다는 것이다. 돈을 많이 벌기 위해서는 그만큼 많은 대중들과 접촉을 하여 당대의 소.. 2022. 11. 28.

책> 말을 조리있게 잘하는 방법 횡설수설하지 않고 정확하게 설명하는 법 당신이 설명을 못하는 데는 사소한 이유가 있다. 말 잘하는 사람이 되기 위해 훈련해야 할 1가지 책 내용 중, 일본의 통계 자료 인용 직장인 1,000명을 대상으로 조사를 해보았습니다. "당신은 설명을 잘하는 편입니까? 그렇지 않은 편입니까?"라고 물었을 때 81%가 넘는 다수의 사람들이 스스로 설명을 잘 못한다고 느끼고 있으며, 이렇게 느끼게 되면 실제로 행동하기가 더 어려워지므로 소극적으로 위축되기 때문이라고 합니다. 하지만 설명을 못하는 데는 사소한 이유가 있다고 합니다. 말이란 센스가 아니라 과학이라고 합니다. 그것을 익히고 부단히 연습하면 누구나 말을 잘하게 된다는 것입니다. 성장형 사고방식이고, 후천적 학습이 중요하다고 합니다. 그중에서도 텐 프렙의 법칙.. 2022. 11. 27.

5분만 운동해도 혈압을 급격히 낮출 수 있다. 고혈압 어떻게 하면 고혈압약을 줄일 수가 있는가? 고혈압 약을 먹지 않고 혹은 양을 줄여서 조절을 잘할 수 있는 방법은 없을까? 물론 가장 중요한 것은 염분 수치를 줄이는 것이 중요하다. 한국 사람들의 문화 자체가 굉장히 많은 염분을 사용하고 있기 때문에 우리는 이미 미국 신장 학교에서 권장하는 소금을 3~4배 정도를 초과한 경우가 많고 심지어 많은 고혈압 환자들 또한 그렇게 많은 소금을 복용하고 있기 때문에 혈압이 잘 조절되지 않고 약을 여러 개를 드셔야 되는 그런 상황에 와서 약물에 대한 부작용도 증가하게 됐다. 그런 분들이 염분 섭취량을 줄이니까 혈압이 놀랍게 개선이 되어서 이후에 약을 끊은 사람도 많습니다. 소금이 나쁜 것은 아니지만 혈압이 높으신 분들은 소금을 제한해야 한다는 것이다. 소금이 사.. 2022. 11. 26.

인간관계에서 꼭 필요한 것 건강한 인간관계에서 꼭 필요한 것은? 그건 착한 게 아니야 약한 거야 알프레드 아들러는 이런 말을 했다. "인간의 고민은 전부 인간관계에서 오는 고민이다." 좋은 인간관계가 삶의 핵심이라는 것이다. 인간이 행복을 느끼는 가장 최고의 원인 중 하나가 바로 좋은 인간관계라고 할 정도이다. 인간의 "간"자가 한자로 "사이"간자이다. "사이" = 관계, 연결을 뜻한다. 그러나 인간관계는 정말 쉽지 않다. 공부나 기술을 배우는 것과는 다르다. 이것들은 연습하면 할수록 더 나아질 확률이 높지만 인간관계는 그렇게 되지 않을 확률이 높다. 왜냐하면 2인 3각 경기와 비슷하다고 합니다. 관계라는 것은 둘 이상이 있어야 하고 상대방이 있어야 하는데 그 상대방이 매번 바뀌면 혼자 열심히 한다고 되질 않는 것이다. 상대방도 .. 2022. 11. 25.

알리바바 마윈의 성공법과 명언 알리바바 마윈 마윈은 1964년 중국 항저우에서 출생했다. 마윈은 어려서부터 매우 어려운 환경에서 살아온 흙수저 출신이다. 그는 수많은 실패와 경험을 토대로 성공을 하게 되었다. 세계 최대 규모의 온라인 쇼핑몰 알리바바 닷컴을 운영하는 중국 최대 부호 마윈입니다. 마윈은 1995년 인터넷을 처음 접했을 때 바로 깨달았다고 합니다. 곧 인류의 생활이 바뀌겠구나 인터넷이 인류 문화의 구석구석까지 영향을 미치겠구나 하고 생각했다고 합니다. 크게 성공한 사람에게는 인내라는 능력이 있다. 생각을 행동으로 옮기지 않으면 스스로 해 볼 기회를 갖지 않으면 인생에서 성공의 기회는 영원히 찾아오지 않을 것이라 했다. 마윈의 성공법과 명언 마윈의 좌우명은 내 사전에 포기란 없다 이다. 사람은 누구나 실패를 경험할 수 있습.. 2022. 11. 24.

대추 효능 겨울철 대추차 대추의 정의 그 색이 붉다 하여 홍조(紅棗)라고도 하는데, 홍조는 찬 이슬을 맞고 건조한 것이라야 양질의 대추가 된다. 과육에는 주로 당분이 들어 있으며 점액질·능금산·주석산 등도 들어 있다. 씨에는 베툴린·베투릭산·지방 등이 들어 있어 한방에서는 이뇨 강장·건위 진정·건위 자양의 약재로 널리 쓰인다. 또한, 식용으로 널리 쓰여 관혼상제 때의 음식 마련에는 필수적인 과실이다. 제상이나 잔칫상에 과실을 그대로 놓거나 조란·대추초 등의 과정류로 만들어놓으며, 떡이나 음식의 고명으로도 많이 이용된다. 대추의 효능과 영양소 성질이 따뜻하여 혈액순환을 도와주어 수족냉증에 좋으며 면역력 강화에 도움을 주고 수면을 조절하는 멜라토닌 생성을 촉진하여 신경을 이완시켜 불면증과 신경안정에 도움을 줍니다. 그리고 혈중 콜레.. 2022. 11. 23.

책> 부의 확장 돈을 벌어본 사람만이 아는 1가지 부의 확장 부자가 되려면 내가 틀렸다고 냉철하게 인정해야 할 1가지 "냉철하게 현실을 직시할 때 비로소 내 인생은 뜨거워진다." 진정한 정의가 실현되는 곳에 사랑이 넘치고 사랑이 많은 곳에는 옳고 그름을 가리는 정의가 살아있다. 책 내용에서 우리가 알고 있는 첫 번째 틀린 말 "돈이 돈을 번다는 말" 너무나 익숙한 말이지만 저자는 잘못된 말이라고 한다. "돈이 많다고 유리하지 않다는 뜻이 아니다" 확실히 돈이 많은 사람은 돈이 없는 사람보다 돈을 좀 더 쉽고 빠르게 번다. 하지만 분명히 알아두어야 할 건 "많은 돈이 또 다른 많은 돈"을 끌어당기는 것이 아니라 "많은 돈을 가진 사람이 또 다른 많은 돈을 끌어당긴다는 사실이다." 차이가 무엇이냐면 여기서 중요한 것은 사람이다. 돈을 벌어본 사람 만이 아는.. 2022. 11. 23.

멘탈을 강화시키는 법 하버드 심리학 강의 책 내용 우리의 멘털은 어떠한가 당신을 짓누르는 압박감을 즐겨라 그리고 멘털을 강화시켜라 우리가 인생을 살다 보면 좌절과 고난 가운데 우리는 심한 압박감을 느끼곤 합니다. 이때 우리들의 멘털은 이렇게 생각을 합니다. 나는 왜 안 되는 걸까? 포기해야 하는 걸까? 지금에 내가 너무 힘들어서 정말 견디기 힘들다. 이런 생각들이 찾아오기 마련입니다. 이럴 때일수록 우리들은 멘털을 강화시켜야 합니다. 이런 감정과 상황을 심리학적으로 볼 때 "압박 상황"이라고 합니다. 그리고 압박 상황의 영향을 크게 2가지로 나눌 수 있다고 합니다. 긍정적인 압박감 VS 부정적인 압박감 긍정적인 압박감 투지를 북돋아서 더 힘차게 전진하는 동력으로 작용합니다. 부정적인 압박감 쉽게 포기하고 현실에 안주하게 하고.. 2022. 11. 21.

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